「呼吸」はとても大事です。怒りやイライラを小さくしてくれるのはもちろんですが、場の雰囲気に影響を与えることができるからです。 　息を吸うと場の緊張感が高まり、吐くとリラックスムードが作られます。ということは、ゆったりと、吐いている時間が長い呼吸を続けていくことで、場の雰囲気をリラックスさせ、落ち着いた印象を与えることができます。つまり、呼吸ひとつで自分の印象をコントロールできるのです。 　呼吸は、意識して速くすることができるし、遅くすることもできます。また、意識しなくても（無意識に）続けることができます。そのため、「意識と無意識をつなぐもの」と考えられています。気持ちを落ち着かせようとするこ[…続きを読む]

　アニメで成功を収めたウォルト・ディズニーは「誰も見たことのない遊園地をつくる」という夢を描くようになります。４９歳のとき、この夢に「ミッキーマウスパーク」という名前をつけ、多くの人に伝えるようにしました。名前は途中で変わりますが、それから７年後に「ディズニーランド」が完成します。 　実は、夢に名前をつけ、周りに言い広めると、その夢は叶いやすくなるのです。 　「誰も見たことのない遊園地をつくる」と聞いても、人はあまりピンときません。そもそも誰も見たことがないのですから、当たり前です。しかし、「ミッキーマウスパーク」と具体的に名づければ、ミッキーを中心にした遊園地だとイメージしやすくなります。夢[…続きを読む]