ダルビッシュ有の言葉

　「続けられないです」って言う人は、“自分に甘い人”ではなく、

“自分に厳しい人”が多いのかなって思いますね。

　なんでかって言うと、たとえば、「1時間読書する」って言ったのに、短い時間しか読めなかったとき

　「続けられない。自分はダメだ」

　とか、ネガティブな感情を抱く方が実際のところすごく多いんですよね。

　それがまず、「自分に厳しんじゃないかな？」っていうポイントです。

　そして自分に厳しすぎるから、そこで疲れてやめてしまうんです。

　でも、考えてみてください。

　普通に考えて、「何もしないこと」に比べたら、本を1分読むだけでも、偉いんですよ。

　大したことないように思うかもしれないけど、0に比べたら、「確実にプラス1」ですから、全然いいわけです。

　どんなに小さな前進でも、「何もしない」に比べたら、大きな人生のプラスなんですよ。

　だから、どんなに小さく感じられる行動だとしても、「自分が前に進む行動」をできたなら、それが例え1mmであれ2mmであれ、「自分は前に進んでいる」「人生にプラスを生むことができた」っていう事実を認めて、実感して、自分を褒めてあげてほしいんですよね。

　それが、続けていくためのコツです。