アーネスト・ヘミングウェイ。２０世紀のアメリカを代表する小説家です。第一次世界大戦で負傷、帰国後に創作活動を開始、『日はまた昇る』で名声を博し、約３０年に渡って文壇で活躍しました。１９５４年には、ノーベル文学賞を受賞しています。 　ヘミングウェイは朝５時半前後に起きると、胸の高さまである本棚の上に置かれたタイプライターの前に向かい、その場に立って原稿を書いたといいます。立って原稿を書くと疲れるように思いますが、彼にとってはスタンディングライティングが、アイデアの煮詰まりやマンネリを防ぐ秘訣だったようです。 　アイデアが煮詰まったときは散歩をする、掃除をするなど、視点を変えようとする作家がたく[…続きを読む]

　マイクロソフトの共同設立者であり、「大富豪」の代名詞的存在であるビル・ゲイツ。１９７５年に世界初のコンピュータソフトウェア会社として同社を創業し、同社の製品Windowsは、全パソコンOSの約９０％を占めます。４０歳で世界長者番付１位に。現在は、マイクロソフトの会長職を退き、慈善団体ビル＆メリンダ・ゲイツ財団の代表として、その運営に力を入れています。 　このゲイツが、どんなに忙しいときでも、毎日必ず行っていたのが瞑想です。多くの一流の経営者が実践する習慣でもあります。 　アイデアは、「ひねり出そう、ひねり出そう」と机にかじりついているときより、散歩したりシャワーを浴びたりして、ぼーっとしてい[…続きを読む]

　『ローマの休日』『ティファニーで朝食を』などの代表作を持つ名女優、オードリー・ヘプバーン。口角がキュッと上がったチャーミングな笑顔が印象的です。 　その笑顔は、彼女が日ごろから行っていた習慣によって生まれていました。彼女はとくに楽しくないときでも、せめて口元だけでも笑っていようと心がけていたのです。 　彼女は幼少期、第二次世界大戦によってすべてを失いました。父親はナチズムに傾倒し家族を捨て、彼女は母親とともにオランダへ移住。しかし、オランダもドイツの侵攻を受けるなど、決して安全ではありませんでした。 　過酷な少女時代を乗り越えるために彼女が編み出したのが「楽しくないときでも、せめて口元だけ笑[…続きを読む]

　アップルの創業者スティーブ・ジョブズは、１９７７年に発売した『アップルⅡ』で大成功を収めました。ところが、その翌年にIBMがPC市場に参入すると、シェアが奪われる状況に。起死回生には次世代PCの開発が急務でした。 　ところが、「新型PCにはシンプルな美しさが必要だ」と主張したため、開発は難航。しかも、当時のジョブズは独善的なふるまいから社内で微妙な立場にありました。 　そんな状況下で、ジョブズは鏡に映った自分に問いかけます。 　「もし今日が自分の人生最後の日なら、今日やる予定のことを私は本当にやりたいのだろうか？」 　問いかけた結果、ジョブズにとって「美しさ」は絶対にやりたいことでした。設計[…続きを読む]

　たびたびスランプやトラブルに見舞われながらも、そのたびに不死鳥のごとく復活を遂げているプロゴルファー、タイガー・ウッズ。 　ウッズの強さの源は、ドライバーの飛距離でもパターの技術でもなく、土壇場での圧倒的な勝負強さにあります。 　その勝負強さの秘密は、彼が幼少期から続けてきた「ライバルの成功を願いながら戦う」習慣にありました。 　２００５年に行われたアメリカンエキスプレス選手権でのこと。最終日、ウッズはアマチュア時代からのライバル、ジョン・デーリーと優勝争いを繰り広げていました。試合は１８ホールでは決着がつかず、プレーオフへもつれ込みます。まずはウッズが決め、デーリーの番。デーリーがバットを[…続きを読む]

　アニメで成功を収めたウォルト・ディズニーは「誰も見たことのない遊園地をつくる」という夢を描くようになります。４９歳のとき、この夢に「ミッキーマウスパーク」という名前をつけ、多くの人に伝えるようにしました。名前は途中で変わりますが、それから７年後に「ディズニーランド」が完成します。 　実は、夢に名前をつけ、周りに言い広めると、その夢は叶いやすくなるのです。 　「誰も見たことのない遊園地をつくる」と聞いても、人はあまりピンときません。そもそも誰も見たことがないのですから、当たり前です。しかし、「ミッキーマウスパーク」と具体的に名づければ、ミッキーを中心にした遊園地だとイメージしやすくなります。夢[…続きを読む]

　２００８年にデビューし、瞬く間にスターダムを駆け上がっていったレディー・ガガ。今や世界的な歌姫として知られる存在となりましたが、そんな彼女も若い下積み時代には苦労した経験がありました。とくに体型には自信が持てず、不安を覚え、夢を諦めそうになったこともあったそうです。 　そんなとき、ガガは自分自身を肯定することによって、困難を乗り切ろうと試みました。毎日１５分、鏡に映る自分の体に話しかけ、労をねぎらったり、褒めたりしながら、マイナス思考に陥ることを払拭しようとしたのです。 　毎日１５分、自分を褒め続けたガガは、徐々に自信が持てるようになりました。すると、気持ちがプラス思考になるだけでなく、アー[…続きを読む]

　「夜は何を着て寝るのか？」という記者の質問に対し、マリリン・モンローが「シャネルの５番よ」と答えたのは有名な話です。本当に彼女が「シャネルNO.５」だけつけて全裸で寝ていたかはわかりませんが、ふだんから赤い下着を好んで着る習慣があったことは知られています。 　１９５０年代のセックスシンボルとして世界を魅了したマリリン・モンロー。彼女の人気に一役買ったのが赤色です。赤い口紅、赤いハイヒール、赤いドレス・・・。赤色は性的な魅力を高めます。 　赤色の効果はセックスアピールだけではありません。色彩心理学では「赤は元気が出る色」として知られています。下着のほか、シャツ、ネクタイ、ハンカチなど小物やアク[…続きを読む]